7 Manfaat Anggur Untuk Kesehatan

 

1. Penyakit jantung.
Buah anggur sangat baik, untuk penderita penyakit jantung, sebab Tingkat oksida nitrat dalam darah akan meningkat ketika Anda mengonsumsi buah anggur, yang bermanfaat untuk mencegah pembekuan dan mengurangi risiko penyakit jantung. Antioksidannya juga dapat menghentikan oksidasi kolesterol LDL yang menghambat pembuluh darah.

2. Gangguan ginjal.
Manfaat buah anggur dapat membantu menyingkirkan asam berlebih pada fungsi ginjal anda. Dengan demikian bisa mengurangi gangguan yang terjadi pada sistem tekanan ginjal.

3. Pencernaan.
Selama ini mungkin anda kerap kali mengalami gangguan pencernakan, seperti perut kembung, sembelit, sering buang air besar, dengan mengonsumsi anggur masalah perut dan pencernaan akan teratasi, sebab buah anggur mengandung asam organik, gula, selulosa yang dikenal sebagai pencahar yang bagus.

4. Kelelahan.
Anda banyak beraktifitas, kelelahan merupakan sebuah ujung dari sebuah aktifitas, kelelahan bisa diatasi dengan istirahat yang cukup, jus buah anggur akan membantu anda dalam mengusir kelelahan, sebab jus sebagai minuman instan yang bisa kapan saja dibuat dan dibeli, sangat efektif mengusir lelah karena jus anggur sangat kaya kan zat besi.

5. Migrain.
Migrain merupakan penyakit yang terjadi dan sering menyerang pada kepala bagian sebelah (sakit kepala sebelah). Nah jika anda mengalami hal yang demikian dengan minum jus anggur tanpa tambahan air alias jus murni disetiap pagi hari akan membantu penyembuhan migrain secara alami.

6. Asma.
Cuaca dingin, alergi debu merupaka faktor yang sering terjadi dan sebagai pemicu terjadinya serangan asma. Sama kerap kali menyerang disebabkan karena tenjadinya penyempitan pada saluran pernafasan.

Buah anggur merupakan soluli terbaik untuk mengatasi masalah asma atau sesak nafas, mengapa demikian ? sebab anggur mempunyai kekuatan assimilatory yang berfungsi meningkatkan kadar air dalam paru-paru.

7. Antibakteri
Buah Anggur merah ternyata memiliki kandungan antibakterial dan antivirus yang cukup kuat, sehingga jika sering mengonsumsi buah ini bisa melindungi tubuh dari infeksi berbahaya.

7 Dampak Buruk Kurang Tidur Bagi Kesehatan

7 Dampak Buruk Kurang Tidur Bagi Kesehatan

Gangguan sulit tidur bisa Anda alami oleh siapa saja. Tidur adalah kebutuhan dan sinyal bahwa tubuh memerlukan waktu untuk beristirahat. Pada saat Anda tidur, seluruh bagian tubuh secara alami melakukan perbaikan atau regenerasi sel dari dalam. Tubuh Anda aktif memproduksi hormon kortisol pada saat tidur, hormon inilah yang membuat Anda lebih segar dan bebas dari kelelahan pada saat bangun tidur.Banyak faktor yang menjadi penyebab kurangnya waktu tidur. Bisa jadi Anda terpaksa tidak tidur karena kesibukan yang mengharuskan Anda menghabiskan malam untuk menyelesaikan setumpuk tugas. Atau bisa jadi Anda terbiasa begadang dan menghabiskan waktu beberapa jam saja untuk tidur.

Bahaya akibat kurang tidur bagi kesehatan :

1. Jika anda seorang pekerja yang harus memakai mobil dan motor. Anda harus memiliki istirahat yang cukup dimalam hari. Ini dikarenakan, jika anda kurang tidur di malam hari, maka dapat dipastikan fokus anda ketika menyetir akan menurun. Ini bisa berbahaya bagi anda, karena kita tahu jumlah kendaraan dari tahun ketahun terus meningkat sehingga dapat dibayangkan. Anda kehilangan fokus di tengah banyaknya kendaraan di samping kiri, kanan, belakang, depan anda. Ingat nyawa taruhannya, akibat kurang tidur. Dilansir dari kompas.com, sebuah penelitan di amerika menunjukkan bahwa kualitas tidur yang rendah, maka hal itu dapat menyebabkan kecelakaan dan cedera saat bekerja.
2. Tahukah anda, kurang tidur dapat menyebabkan konsentrasi menurun. Bagi anda yang berstatus pelajar atau anda yang harus bekerja menggunakan pikiran anda, kurang tidur dapat menyebabkan terganggunya konsentrasi ketika anda sedang belajar atau membutuhkan untuk  mengingat tentang sesuatu yang sudah dan belum anda kerjakan sebelumnya.
3. Akibat kurang tidur juga sangat buruk untuk kesehatan tubuh anda. Berbagai penyakit akan menghampiri anda seperti penyakit jantung, tekanan darah tinggi, stroke bahkan diabetes. Anda tidak berharap mengalami itu semua kan....????
4. Akibat kurang tidur yang lain yaitu anda akan sering mengalami stress, sering marah-marah tidak jelas dan kelihatan sering murung di sela waktu aktivitas anda sehari-hari.
5. Akibat kurang tidur yang kelima yaitu akan berdampak tidak baik untuk kulit dan mata anda. Dalam hal ini, kulit anda akan kelihatan pucat dan kusam serta kerutan halus yang nampak pada kulit anda dan mata anda  terlihat bengkak.
6. Anda sering lupa mengingat barang-barang yang anda taruh sendiri, ketika hendak membutuhkan barang tersebut. Ini di mungkinkan pula akibat anda kurang tidur di malam hari. Cobalah pikirkan sendiri, sudah cukupkah tidur malam anda selama ini.
7. Akibat tidur yang ke tujuh yaitu obesitas atau kegemukan. Ketika kita selalu terjaga di malam hari, maka akan terjadi peningkatan rasa lapar dan hasrat atau nafsu makan yang selalu ingin tersalurkan yang akan memicu obesitas atau kegemukan dengan berat badan yang berlebih dari ukuran ideal.

7 Makanan Ini Dapat Menurunkan Berat Badan

7 Jenis Makanan Ini Dapat Menurunkan Berat Badan

Memiliki berat badan ideal didambakan setiap orang. Akan tetapi solusi berat badan yang banyak di-internet juga kadang malas dilakukan hingga berat badan yang tidak ideal (kurus) dialami oleh banyak orang.Sebenarnya, penyebab berat badan bisa terjadi karena pola makan yang kurang baik dan juga berpengaruh kepada unsur genetika badan kita sendiri.

Inidia makanan yang dapat menurunkan berat badan:

1. Oat atau Gandum
Oat adalah gandum, dan makanan ini kaya akan apa yang disebut ahli gizi sebagai “satiety index (Index kenyang)” yang artinya gandum memiliki kemampuan yang luar biasa untuk membuat anda merasa kenyang. Bukan hanya itu, oat juga tinggi serat larut, sehingga oat dapat memerangi kolesterol dan lemak darah. Oat tidak meningkatkan gula darah dan membuat anda akan merasa kenyang hingga siang hari.

2. Telur
Ahli gizi telah mencoba selama beberapa tahun untuk mengembalikan reputasi telur yang kurang baik. Tidak lagi dianggap sebagai penyokong kolesterol, telur merupakan bentuk intisari protein hewani tanpa tambahan lemak yang terdapat pada daging. Penelitian diet telah berulang kali menemukan bahwa ketika orang makan telur setiap pagi selain (sebagai ganti) roti panggang atau sereal, berat badan mereka cenderung turun dua kali lipat daripada mereka yang sarapan dengan dominasi karbohidrat.

3. Susu Skim
Beberapa studi dalam publikasi terkemuka seperti Journal of Obesity menunjukkan bahwa kombinasi kalsium, vitamin D, dan protein rendah lemak yang ada pada susu skim dan yogurt tanpa lemak dapat memicu penurunan berat badan dan membantu mempertahankan dan memperkuat otot.

4. Apel
Untuk menjaga berat badan, makanlah 1 atau 2 buah apel perhari. Sejumlah penelitian telah menemukan bahwa makan apel setengah hingga satu jam sebelum makan makanan utama, dapat memangkas kalori makanan utama tersebut. Kenapa? Karena serat dalam apel membuat anda merasa kenyang, sehingga anda akan makan lebih sedikit. Penelitian terbaru menunjukkan bahwa makan apel memiliki manfaat lain, antioksidan dalam apel dapat mencegah sindrom metabolik, gabungan dari kolesterol tinggi, tekanan darah tinggi, dan pradiabetes yang cenderung menebalkan bagian tubuh sekitar pinggang.

5. Daging Merah
Anda ragu bahwa daging merah dapat membantu menurunkan berat badan anda? Tunggu dulu, karena menurut penelitian di American Journal of clinical Nutrition membandingkan hasil diet untuk perempuan yang makan daging merah dengan perempuan yang tidak makan daging merah. Hasilnya, perempuan yang makan daging merah kehilangan berat badan lebih banyak. Para ahli menduga bahwa protein padat pada daging merah tanpa lemak membantu tubuh dalam mempertahankan massa otot, namun tentu saja ini hanyalah asumsi saja.

6. Kayu manis
Rempah-rempah yang mudah dijumpai ini ternyata memiliki kemampuan untuk membantu tubuh anda memetabolisme gula, menurut data dari sebuah studi yang melibatkan penderita diabetes. Mengonsumsi setidaknya 1/4 hingga 2 sendok teh kayu manis per hari diketahui dapat menurunkan kadar gula darah dan mengurangi kolesterol sebanya 10 hingga 25 persen. Kayu manis bisa anda tambahkan pada sereal atau kopi.

7. Kacang Almond dan Mentega Almond
Makanan lain yang mungkin diragukan untuk membantu menurunkan berat badan adalah kacang almond. Memang benar bahwa almond padat akan kalori, namun almond juga mempunyai kandungan gizi yang besar dan sangat efektif dalam menangkal kolesterol dan trigliserida. Sebuah penelitian di American Journal of Clinical Nutrition menemukan bahwa makan kacang almond sama efektifnya dengan mengonsumsi statin (golongan obat resep yang berguna untuk menurunkan tingkat kolesterol dalam darah). Begitu juga dengan mentega almond yang dapat memberikan tambahan protein.

7 Manfaat Mandi Air Panas

7 Manfaat Mandi Air Panas Bagi Kesehatan

Siap berolahraga ,kerja seharian badan capek-capek ,berkeringat, paling enak memang pulang ke rumah dan mandi air panas. Rasanya semua capek hilang. Tapi di balik perasaan nyaman setelah mandi air panas itu, ada banyak manfaat kesehatan yang kita dapat.Mandi air panas punya efek yang bagus buat kesehatan kita

Manfaat Mandi Air Hangat Bagi Kesehatan :

1. Dengan mandi air hangat, maka pori-pori pada kulit kita akan terbuka sehingga kulit kita tampak segar dan tidak kering. 
2.  Dengan mandi air hangat, dapat meredakan penyakit batuk yang sedang menyerang kita. Ini dikarenakan dengan menghirup uang panas yang berasal dari air hangat tersebut mampu menghilangkan phlegm, yang merupakan penyebab iritasi pada tenggorokan kita. 
3. Dengan mandi air hangat, dapat memperlancar peredaran darah kita, yang mana salah satunya peredaran darah yang menuju keotak kita. Sehingga kita terhindari dari terserang migrain 
4. Dengan mandi air hangat, dapat membantu menghilangkan rasa stress yang melanda pikiran kita yang sudah dipenuhi oleh segudang masalah yang ada.  
5. Dengan mandi air hangat, dapat meringankan penderita diabetes. Ini dikarenakan, dengan mandi air hangat atau berendam selama setengah jam mampu menurunkan tingkat gula darah yang ada bagi penderita diabetes. 
6.  Dengan mandi air hangat, dipercaya mampu memperbaiki kesehatan organ jantung kita. 
7. Dengan mandi air hangat, membuat istirahat atau tidur kita akan lebih pulas. Sehingga ketika bangun, tubuh kembali ke performa terbaiknya.

7 Manfaat Tanaman Jahe Untuk Pengobatan

Manfaat jahe Untuk Pengobatan :

1. Mengobati Demam
Gingerol yang terdapat dalam akar jahe diketahui memiliki sifat anti-piretik (menyembuhkan demam). Jahe telah dikonsumsi sebagai obat demam dan batuk dalam obat tradisional maupun obat modern.

2. Mengobati Batuk dan Meredakan Radang Tenggorokan
Gingerol yang memiliki efek anti-inflamasi (anti—radang) efektif untuk mengobati batuk dan melegakan radang tenggorohan. Jahe banyak digunakan sebagai bahan obat batuk modern dan permen pelega tenggorokan.

3. Menghilangkan Capek
Minuman jahe dikenal sebagai pemulih stamina karena gingerol yang terdapat dalam jahe memiliki sifat menenangkan syaraf. Minum wedang jahe hangat membantu memulihkan kondisi tubuh yang capek setelah bekerja berat.

4. Mengobati Diare
Jahe memiliki sifat antimicrobial karena mengandung zingerone. Zingerone yang memberikan aroma yang khas pada jahe diketahui memiliki efektif melawan diare karena bakteri E. coli, khususnya pada anak-anak

5. Mengatasi Mual dan Muntah
Jahe mengandung shogaol dan gingerol yang memiliki kemampuan meredakan gerakan-gerakan saluran pencernaan sehingga mengurangi rasa mual.

6. Membantu Meringankan Arthritis (Radang Sendi)
Gingerol yang memiliki efek anti-inflamasi dapat membantu meringankan kondisi radang sendi (arthritis).

7. Mengobati Morning Sickness
Jahe banyak mengandung piridoksin (vitamin B6) yang berkhasiat mengobati penyakit morning sickness bagi wanita hamil.

7 Bahaya Makanan Pedas Untuk Kesehatan

7 Bahaya Makanan Pedas Untuk Kesehatan Tubuh

Makanan pedas tak selalu diartikan sebagai makanan yang diolah dengan cabai. Rasa pedas juga bisa didapatkan dari rempah seperti merica, lada hitam, kunyit, dan berbagai bumbu dapur lain.

Anda yang menyukai makanan pedas boleh merasa senang, karena rasa pedas ini mempunyai banyak manfaat kesehatan. Misalnya, mampu membantu menurunkan berat badan, mengurangi stres, menurunkan tekanan darah, mencegah kanker, juga menyehatkan jantung.

Namun, dibalik manfaatnya, mengonsumsi makanan pedas berlebih juga memiliki efek buruk untuk kesehatan tubuh. Bagi Anda yang menyukai makanan pedas, sebaiknya perlu waspada  karena makanan ini juga bisa menyebabkan segala macam masalah pencernaan.

Inilah Bahaya Makanan Pedas untuk tubuh :

1. Makanan pedas mengakibatkan kerusakan dinding lambung. Ini dikarenakan, jenis makanan yang pedas merupakan kombinasi asam dan terlalu banyak asam masuk keperut, maka menyebabkan kerusakan dinding lambung anda. 
2.  Makanan pedas mengakibatkan penyakit Gastritis atau maag akut. Gejala gastritis yaitu seperti muntah, mual-mual, diare. 
3.  Makanan pedas mengakibatkan penyakit Ulkus Gaster atau tukak lambung. Gejala yang Nampak, ketika anda terkena penyakit ini yaitu perut serasa terbakar, gejala mual-mual, muntah-muntah. 
4. Makanan pedas mengakibatkan anda terkena insomnia atau susah tidur pada malam hari. Sehingga sebaiknya anda tidak memakan makanan pedas di saat malam hari. Karena istrihat anda tidak akan nyaman. 
5. Makanan pedas mengakibatkan anda akan kehilangan nafsu makan. Jadi usahakan untuk mengurangi makanan yang berasa pedas untuk kesehatan tubuh anda. 
6.  Makanan pedas mengakibatkan berat badan anda semakin menurun. Jadi kurangi atau hilangkan dari kebiasan memakan makanan yang pedas jika anda ingin agak gemuk atau anda yang tergolong kurus. 
7. Makanan pedas mengakibatkan anda terkena serangan sakit kepala dari dampak penyakit gastritis. Karena terlalu banyak mengkonsumsi makanan pedas tersebut.

7 Tips Ampuh Menjaga Kesehatan Jantung

7 Tips Ampuh Menjaga Kesehatan Jantung

Penyakit jantung sampai saat ini masih menjadi momok menakutkan bagi sebagian besar orang. Di seluruh dunia, jumlah penderita penyakit ini terus bertambah. Perkembangan penyakit ini tidak lepas dari kebiasaan yang kurang sehat seiring dengan berubahnya pola hidup masyarakat.

Beberapa faktor pemicu serangan jantung diantaranya adalah merokok, menyantap makanan berkolestrol tinggi, kurang gerak, malas berolahraga, stres, dan kurang istirahat. Sebenarnya banyak cara yang dapat dilakukan untuk membantu jantung Anda tetap sehat.

Tips-tips menjaga jantung agar tetap sehat :

1. Bagi anda yang memiliki kebiasaan merokok. Maka mulai dari sekarang berhentilah dari kebiasaan yang tidak menyehatkan tersebut. Perlu anda ketahui, perokok memiliki peluang sangat besar mengalami serangan jantung dibandingkan mereka yang tidak memiliki kebiasaan merokok sama sekali.
2.  Usahakan mengurangi konsumsi garam yang berlebihan. Karena bisa mengakibatkan tekanan darah tinggi. Sehingga mampu meningkatkan serangan jantung koroner. 
3. Rajin dan tingkatkan intensitas berolahraga teratur setiap pagi. Dalam hal ini, bisa dengan berjalan atau berlari santai selama setengah jam atau lebih. 
4. Berbagai masalah yang memusingkan pikiran anda bisa berpengaruh terhadap kesehatan jantung anda. Usahakan meluangkan waktu menonton acara tv yang berisi komedi. Agar anda bisa tertawa lepas dan menenangkan pikiran anda.
5. Anda juga bisa menyempatkan diri untuk berlibur atau bertamasya ke suatu tempat yang menyenangkan. sehingga bisa menyegarkan pikiran anda yang juga berdampak sangat baik pada kesehatan jantung anda. 
6.  Anda sebaiknya mengurangi atau bahkan tidak minum-minuman yang mengandung alkohol. Ini dikarenakan minuman beralkohol mampu merusak otot jantung anda. 
7. Makanlah buah-buahan dan sayur-sayuran yang banyak mengandung berbagai vitamin yang dibutuhkan jantung anda seperti bayam, buah alpukat serta kacang-kacangan serta kurangi makanan yang memiliki kadar kolesterol yang sangat tinggi.

7 Makanan Dapat Mencerdaskan Otak

7 Makanan Ini Dapat Mencerdaskan Otak

Kecerdasan otak atau IQ memang sangat perlu di tingkatkan dengan memberikan nutrisi dan vitamin agar bisa bekerja secara maksimal, hal ini juga mempengaruhi daya ingat seseorang, logikanya jika otak cerdas maka pikiran akan mampu mempunyai daya ingat yang tinggi, tetapi sebaiknya dari dini kita mencerdaskan anak agar besar nanti bisa jenius. 

Makanan yang dapat mencerdaskan otak anda :

1. Makanan yang pertama yaitu ikan. Ikan sangat baik untuk menutrisi otak kita. Didalam tubuh ikan terdapat asam lemak omega 3. Asam lemak omega 3 ini banyak terdapat di ikan salmon, tuna dan sarden.
2. Makanan yang kedua yaitu pisang. Hampir semua orang menyukai pisang. Pisang ternyata juga sangat baik untuk menutrisi otak kita. Dalam buah pisang terdapat kalium dan magnesium yang berfungsi untuk transmisi saraf di tubuh serta otak anda.
3. Makanan yang ketiga yaitu bayam. Bayam juga sangat baik untuk menutris otak anda. Didalam bayam mengandung vitamin B9 yang berfungsi untuk meningkatkan memori yang dibutuhkan untuk mencerdaskan otak anda.
4. Makanan yang keempat yaitu telur. Telur yang biasa kita konsumsi juga sangat baik untuk menutris otak kita. Karena di dalam telur mengandung asam amino yang dibutuhkan untuk menutrisi otak kita.
5. Makanan yang kelima yaitu alpukat. Buah alpukat juga sangat baik untuk menutrisi otak kita. Karena buah alpukat mengandung atau kaya akan vitamin E. Vitamin E ini berfungsi sebagai antioksidan serta mampu melindungi otak dari penuaan dini.
6. Makanan yang keenam yaitu brokoli. Brokoli juga sangat baik untuk menutrisi otak anda, karena mengandung vitamin C, antioksidan serta betakaroten yang berfungsi untuk menjaga kesehatan otak anda.
7. Makanan yang ketujuh yaitu cokelat. Cokelat ternyata juga sangat baik untuk menutrisi otak anda. Cokelat banyak mengandung Flavonoid yang memicu pembentukan sel saraf baru pada otak yang dapat menambah kemampuan menyimpan ingatan dalam memori otak anda.

7 Cara Mengatasi Nyeri Haid

7 Cara Mengatasi Nyeri Haid

Saat menstruasi, seringkali tubuh mengalami nyeri yang mengganggu, misalnya nyeri dan kram di daerah perut. Dengan tips ini, Anda bisa mengatasi nyeri tersebut dan bisa beraktivitas dengan lancar.Haid atau menstruasi adalah perubahan fisiologis yang akan dialami wanita setiap bulan, 12 kali dalam setahun. Sebagai bagian dari proses reproduksi, menstruasi tidak sekedar datang menyapa lalu pergi begitu saja, banyak wanita yang harus melewati beberapa penderitaan saat menstruasi, terutama di hari pertama hingga kedua.

Cara Mengatasi Nyeri Haid:

1.Minuman Hangat. 

Banyak wanita yang mengaku bahwa nyeri atau sakit saat menstruasi berkurang jika mereka mengonsumsi minuman atau makanan hangat (atau hangat yang sedikit panas). Mengonsumsi jahe hangat atau sup bening hangat bisa menjadi pilihan Anda.

2.Kompres Perut. 

Nyeri atau kram pada perut dapat berkurang dengan mengompresnya dengan air hangat. Anda bisa memakai alat kompres khusus atau menggunakan handuk yang telah direndam air hangat dan diperas.

3.Berbaring. 

Berbaring di tempat tidur atau sofa dapat mengurangi nyeri yang Anda alami, terutama jika Anda sering mengalami nyeri di punggung ketika menstruasi. Beri bantal untuk menyangga lutut Anda, pejamkan mata, tarik napas panjang, buang perlahan. Lakukan terus sampai Anda merasa nyaman.

4.Pijatan Lembut. 

Pijatan ringan pada perut bagian bawah dapat mengurangi nyeri atau kram yang Anda alami. Lakukan dengan lembut, usap ringan telapak tangan Anda di bagian perut bawah. Bisa Anda oleskan minyak kayu putih yang dapat memberi rasa hangat sekaligus aroma yang menenangkan.

5.Minum Jamu. 

Indonesia memiliki warisan bahan-bahan alami yang dapat membantu para wanita mengurangi nyeri saat menstruasi. Jamu kunyit asam dapat membuat tubuh segar dan fit selama menstruasi. Akan lebih baik jika jamu kunyit asam adalah buatan Anda sendiri.

6.Olahraga Ringan. Saat menstruasi datang dan tubuh tidak fit, olahraga ringan dapat mengatasi masalah tersebut. Olahraga ringan seperti berjalan atau senam yang dilakukan sebelum dan selama menstruasi dapat melancarkan aliran darah dan mengurangi rasa sakit dan membuat tubuh lebih segar.

7.Konsultasi ke Dokter. 

Jika cara yang kami sebutkan di atas tidak membantu atau nyeri yang Anda alami sangat mengganggu aktivitas, segera konsultasikan ke dokter. Walaupun nyeri haid dialami hampir semua wanita dan merupakan hal yang wajar, beberapa nyeri yang sangat mengganggu bisa menjadi gejala awal masalah organ reproduksi. Pemeriksaan oleh ahli kesehatan sangat diperlukan untuk mencari apa penyebab nyeri yang Anda alami.

7 Kebiasaan Yang dapat Membuat Cepat Tua

7 Kebiasaan Yang Dapat Membuat Cepat Tua

Sudah menjadi pengetahuan umum bahwa merokok dan minuman beralkohol berefek negatif bagi kesehatan. Namun tidak banyak orang mengetahui apa saja hal-hal yang tampaknya sepele namun berdampak besar terhadap kesehatan. Berikut ini beberapa jenis kebiasaan yang membuat tubuh tampak lebih tua tanpa kita sadari.

Kebiasaan yang Bikin Cepat Tua

1. Candu makanan manis.
Dibanding menyantap menu utama, sebagian besar pelaku diet ternyata lebih memilih kue atau buah manis sebagai dessert karena porsinya lebih kecil dan bikin cepat kenyang. Padahal, gula mengandung zat bernama glycation yang bisa merusak lapisan kolagen dalam kulit. Sedang kolagen berfungsi membuat kulit kenyal dan kencang. Selain dessert, nasi putih dan buah yang terlalu matang juga mengandung banyak gula.

2. Sayur sebagai lalapan.
Makan nasi tujuh sendok takut masih lapar? Tenang, semua enggak akan kejadian kalau kita menambah porsi sayur. Tapi sayangnya, banyak yang menganggap sayur hanya sebatas lalapan, bukan menu utama.

3. Malas angkat yang berat-berat.
Banyak perempuan yang menganggap olahraga angkat berat, bahkan menenteng belanjaan hanya untuk laki-laki. Padahal, rajin-rajin angkat barang berat bisa mengencangkan otot tangan dan kulit wajah.

4. Lebih suka lari dan main sepeda.
Olahraga dinilai bisa bikin pikiran lebih tenang. Sehingga, risiko stres pemicu penuaan dini bisa dikurangi. Sayangnya, lari atau main sepeda, hanya bisa menenangkan hati dalam beberapa jam saja. Anda boleh jadi sehat dan langsing, tapi cara ini tak cukup ampuh untuk bikin awet muda.

5. Kebanyakan olahraga.
Olahraga dan aktif bergerak memang ampuh bakar lemak, namun bila kegiatan itu membuat kita kelelahan dan tidur kurang dari lima jam sehari, bukannya sehat, tubuh malah terlihat tidak bugar. Kurang tidur juga bisa menimbulkan mata panda, siklus menstruasi tidak stabil, nafsu makan berkurang, dan memicu kelelahan otot jantung.

6. Diet super ketat.
Kebiasaan makan nasi Padang, menu ayam bakar, sambal ijo, dan lalap daun singkong mulai dihentikan. Anda pun mulai diet dengan memilih makan buah saja atau tak makan sama sekali. Pola makan dengan menghilangkan asupan lemak, karbo, dan kalori secara drastis seperti ini justru bisa memicu kulit kendur, rambut rontok, tulang keropos, dan kuku kusam karena kurang nutrisi.

7. Menghindari makanan antiaging.
Antiaging bukan cuma milik produk kecantikan, makanan pun bisa jadi “krim” yang ampuh bikin kulit kencang dan tak gampang keriput.

7 Cara Memutihkan Gigi

 
7 Cara Memutihkan Gigi

Siapa Sih yang tidak medambakan gigi putih cemerlang sudah pastilah tentunya hal yang satu ini didambakan bagi semua orang gigi putih bak mutiara, dengan memiliki gigi putih bersih maka anda pun dapat tampil percaya diri dan menebar pesona kepada siapa saja yang ada dihadapan anda, memilki gigi yang tidak putih dapat menurunkan percaya diri.

Cara Memutihkan Gigi :

1. Sikatlah gigi secara teratur minimal dua kali sehari.
Anda dapat menggunakan pasta gigi yang mengandung formula pemutih gigi yang sudah dinyatakan aman. Sebaiknya tidak langsung menggosok gigi setelah makan tetapi berilah waktu jeda sekitar 30 menit. Setelah makan terjadi perubahan kadar PH di dalam mulut jika gigi langsung disikat akan menyebabkan penipisan lapisan email gigi.

2. Berkumur menggunakan mouthwash setelah menggosok gigi.
Saat menyikat gigi seringkali ada sisa-sisa makanan dan bakteri yang masih menyelip di bagian gigi yang tidak terjangkau oleh bulu sikat gigi. Bahan aktif dalam mouthwash mampu menjangkau sela gigi yang sempit sehingga akan mengurangi pertumbuhan bakteri yang merusak gigi.

3. Gunakan sedotan saat minum jenis minuman

 yang menimbulkan noda di gigi, seperti kopi, teh, anggur, dll. Setelah minum minuman tersebut, berkumurlah dengan air putih untuk mencegah munculnya noda pada gigi.

4. Jenis buah dan sayur yang mengandung air 

(seperti apel, buah pir, wortel, dll) dapat meningkatkan produksi air liur yang berfungsi menghilangkan noda gigi dan menetralkan asam penyebab gigi berlubang.

5. Jika Anda perokok,  

sebaiknya hentikan kebiasaan merokok sekarang juga.
Rokok dapat mengubah warna gigi Anda menjadi kusam.

6. Stroberi dapat membantu memutihkan gigi.
Caranya hancurkan satu buah stroberi yang sudah masak kemudian campurkan stroberi dengan setengah sendok teh baking soda. Oleskan campuran tersebut pada gigi menggunakan sikat gigi berbulu lembut. Diamkan sekitar 5 menit kemudian sikatlah gigi untuk membersihkan campuran stroberi tersebut.

7. Periksakan gigi secara teratur 6 bulan sekali ke dokteri gigi.
Saat pemeriksaan gigi, Anda dapat membersihkan plak dan kotoran pada gigi yang tidak dapat Anda bersihkan sendiri.

7 Konsep Taman Bunga Terindah

Pasti kita sering melihat taman bunga di sekeliling rumah kita, bahkan mungkin kita punya taman sendiri. Namun rumah di jakarta yang punya taman pasti tidak sebanyak rumah di surabaya karena harga tanah di jakarta yang lebih mahal daripada tanah di surabaya. Akan tetapi akan susah sekali kita membikin taman bunga kita sebagus dengan taman bunga yang memang dibuat dan diperuntukkan untuk keindahan publik. Hal ini dikarenakan keterbatasan dana, jenis bunga yang kita punyai, luas tanah, dan sebagainya.

Bagi yang suka taman bunga, marilah kita lihat 7 Konsep Taman Bunga Terindah berikut ini :

1. Suzhou, China

Taman Suzhou ini mempunyai ciri klasik oriental ala China, dari semenjak abad ke 11. Taman yang terkenal adalah Lingering Garden, dipenuhi oleh tanaman bonsai, batu-batuan, perairan, dan gedung-gedung bersejarah.

2. The United States Botanic Garden, Washington, D.C.

Ketika Kongres beraksi di tahun 1820 untuk menjadikan taman ini sebagai taman nasional, itu adalah mimpi yang menjadi kenyataan. Hari ini, taman nasional tertua yang terletak di ibukota Amerika ini dikunjuni 1 juta orang setiap tahun nya. Taman ini menciptakan situasi dari seperti di hutan sampai seperti di padan

3. The Skagit Valley, Washington State

Taman ini masuk dalam daftar "1000 tempat yang harus anda kunjungi sebelum anda meninggal". Banyak sekali bunga-bunga tulip, daffodils, dan sebagainya di sini.

4. The Dallas Arboretum

Taman ini adalah taman yang masih berusia sejagung, baru dibentuk kurang dari 30 tahun yang lalu. Tempat yang paling bagus adalah di Jonsson Color Garden dimana tulip daffodils, semuanya menanti anda disana.

5. The Missouri Botanical Garden, St. Louis

Ditemukan di tahun 1859, taman seluas 79 hektar ini memanjakan pengunjungnya dengan pemandangan-pemandangan bunga yang indah dan berwarna warni. Taman bernuansa Jepang ini banyak sekali dikunjungi oran-orang dari mancanegara

6. Grant Park, Chicago

Grant Park ini selalu menjadi milik umum dan yang lebih enaknya lagi gratis. Ini merupakan suatu karunia karena taman ini berada di pusat kota yang terletak diantara distrik yang sibuk dengan Danau Michigan. Taman ini akan mengadakan pertunjukkan yang akan berakhir di bulan May 9 mendatang.

7. The Huntington Botanical Gardens, San Marino, Calif.

Taman bunga ini berada di luar Los Angeles dan telah diubah dari tempat kerja petani ke sura bagi pecinta bunga. Taman ini mempunya lebih dari 14000 jenis tanaman seperti bunga lily, dan mawar. Juga tidak ketinggalan bunga-bunga dari negara subtropis dan Australia.

7 Kota yang menghasilkan Wanita Cantik di Indonesia

1. Wanita Bandung

Ini dia, kota yang menurut sebagian besar pemilih mempunyai populasi cewek yang cantik2. Perpaduan kulit mulus, body bagus, wajah yang rata2 "baby face", senyum menawan, murah senyum dan tutur kata yang halus.

2. Wanita Jakarta

Ga ada habisnya kita liat cewek cantik kalo kesini, apalagi kalo kita jalan ke mall, siap2 cuci mata. Wanita2 yang pintar, cerdas, dan fashionable.

3. Wanita Aceh

Kebanyakan wanita Aceh berwajah pepaduan Melayu dan Timur Tengah, menghasilkan kulit kuning langsat dan hidung mancung, bahkan di Aceh ada banyak keturunan Portugis dan Spanyol, bermata biru, biasa disebut Si Mata Biru Dari Aceh (Keturunan dari tentara Islam Kerajaan Islam Cordoba di Eropa yang mengungsi karena Runtuhnya Kekhalifahan Islam)

4. Wanita Semarang

Kebanyakan cewek cantik di kota ini keturunan Chinese, perpaduan oksotik wanita Jawa dan kecantikan Asia Timur

5. Wanita Solo

Bukan rahasia umum, wanita solo terkenal dengan senyumnya yang manis, tutur bahasa yang halus.

6. Wanita Malang (Jawa Timur)

Wanita Jawa berkulit putih, pintar bergaul, dan senyuman yang manis.

7. Wanita Denpasar

Perpaduan kecantikan khas Indonesia dan kecerdasan, wanita Bali bukan wanita yg mudah untuk ditakhlukan hatinya.

7 Binatang Laut Paling Berbahaya

Manusia boleh-boleh saja mengklaim diri sebagai makhluk terunggul di seluruh daratan muka bumi. Tapi bagaimana dengan kehidupan di bawah laut? Masihkah manusia bisa mengatasi dan terbebas dari bahaya? Kalau pun manusia bisa menaklukkannya, tetap saja manusia harus waspada karena bahaya selalu mengintai.

Berikut adalah daftar sebagian mahkluk bawah laut berbahaya versi Livescience yang kerap menjadi ancaman bagi makhluk air lain. Dan tentu saja, ancaman berbahaya bagi manusia.

1. Belut Laut

Gigitan kuat dari gigi tajam belut laut dapat mengakibatkan luka serius yang rentan terkena infeksi bakteri dari mulut hewan primitif ini. Belut ini kerap bersembunyi di celah-celah dan lubang karang pada siang hari dan berburu makanan di malam hari. Para ahli kelautan menyarankan penyelam untuk menjauhkan tangan dari celah atau lubang mencurigakan untuk menghindari serangan. Satu lagi, jangan pernah memberi makan hewan ini jika tidak mau diserang oleh kawanannya.

2. Singa Laut

Singa laut dapat digolongkan sebagai binatang imut, mudah dilatih, dan banyak menjadi bintang di beberapa kebun binatang. Kendati begitu, hewan ini tak jarang pula menyerang manusia. Di California, AS, beberapa kasus serangan singa laut dilaporkan terjadi di pantai Manhattan, Newport, dan San Francisco pada 2006. Beberapa ilmuwan setempat mengatakan perilaku singa laut sulit diduga dan dapat tiba-tiba menjadi agresif.

3. Ikan Pari

Nama hewan ini begitu banyak menyita perhatian dunia semenjak kematian tragis ahli biologi sekaligus pembawa acara “Crocodile Hunter” Steve Irwin pada 2006. Ekor ikan pari yang berbentuk seperti tombak dan mengandung banyak racun telah menusuk Steve dan membuatnya mengalami gagal jantung.

4. Buaya Air Asin

Buaya air asin memiliki reputasi sebagai salah satu pemangsa paling ganas di dunia. Hewan yang dapat tumbuh hingga lebih dari enam meter dan berbobot 1.500 kilogram ini memiliki beragam mangsa, antara lain monyet, kanguru, banteng, ikan hiu, dan bahkan manusia. Dengan menggunakan kekuatan dahsyat, buaya air asin menggigit sambil memutar-mutar mangsanya di dalam air untuk melumpuhkan dan kemudian memakannya.

5. Ikan Singa

Menjadi ikan favorit penghuni aquarium, ikan singa terkenal dengan duri-durinya yang beracun. Walaupun tidak terlalu mematikan pada manusia, racunnya dapat mengakibatkan sakit kepala, muntah-muntah, dan gangguan pernafasan. Menurut beberapa laporan, gejala tersebut berlangsung selama beberapa minggu.

6. Ular Laut

Ketakutan dasar manusia pada ular menempatkan spesies ini pada daftar hewan laut berbahaya. Namun pada kenyataannya ular laut ini hidup tersembunyi di laut dan tidak terlalu mengancam kehidupan manusia. Kendati begitu, racun ular ini tetap saja menjadi momok menakutkan. Dalam sekali gigitan, racun ular ini mampu melumpuhkan mangsa dan membunuhnya dalam hitungan detik.

7. Ikan Buntal

Racun mematikan bernama Tetrodotoxin (TTX) terkandung dalam ikan berbadan gendut ini. Racun yang lebih kuat dari sianida tersebut mengakibatkan kesulitan bernafas pada seseorang sebelum berujung pada kematian. Yang unik, sejumlah koki profesional di Jepang memisahkan bagian daging yang bisa dikonsumsi dari ikan buntal sebagai hidangan dengan cita rasa tinggi.

7 Tips Diet Sehat Alami Agar Cepat Langsing

 
Menjadi langsing merupakan impian semua wanita. Banyak wanita yang rela menahan lapar dan berolahraga demi mendapatkan berat tubuh ideal. Diet yang baik bukanlah dengan cara berpuasa tetapi juga pengaturan makanan. Makanlah secukupnya dan atur asupan kalori dengan bijaksana. Berikut 7 Tips Diet Sehat Agar Cepat Langsing, yaitu :

1. Makanlah banyak makanan berserat tinggi, seperti buah-buahan, sayuran, kacang dan biji-bijian. Makanan ini dianggap bagi karena banyak nutrisi dan rendah lemak. Sebaiknya dikonsumsi sebanyak 20-30 gram setiap hari untuk memperlambat penyerapan karbohidrat, sehingga mengurangi dampak pada insulin dan gula darah. Makanan ini juga kaya akan vitamin penting, mineral dan phytochemical.

2. Pastikan juga Anda mengkonsumsi buah dan sayur berwarna hijau, oranye dan kuning, seperti brokoli, wortel, blewah dan jeruk. Antioksidan dan nutrisi penting lainnya dalam makanan ini membantu tubuh mencegah pertumbuhan sel-sel kanker tertentu dan penyakit lainnya.

3. Batasi pengkonsumsian makanan manis, seperti produk gandum olahan dan makanan ringan yang asin.

4. Kurangi asupan lemak hewan yang kaya akan lemak jenuh. Lemak ini memicu naiknya tingkat kolesterol dan memicu timbulnya penyakit. Pilihlah daging tanpa lemak, daging unggas tanpa kulit dan produk susu tanpa lemak atau rendah lemak. Selain itu, kurangi pengkonsumsian makanan yang mengandung lemak trans, seperti junk food dan makanan olahan yang dijual di supermarket.

5. Konsumsi lebih banyak ikan dan kacang-kacangan yang mengandung lemak tak jenuh. Jika ingin memasak, masaklah menggunakan minyak zaitun dan minyak kanola sebagai pengganti mentega dan butter.

6. Jangan makan berlebihan, khususnya makanan tinggi kalori. Dalam beberapa tahun terakhir, porsi penyajian makanan di restauran mengalami kenaikan. Jadi, berbagilah makanan dengan teman agar terhindar dari makan berlebihan.

7. Konsumsilah kolesterol dibawah 300 mg per hari. Kolesterol banyak terdapat dalam produk hewani, seperti daging sapi, unggas, susu dan kuning telur.

7 Tips Melembabkan Ujung Rambut & Mencegah Rambut Bercabang

Ujung rambut kering jelas akan merusak gaya rambut apapun yang Anda pilih.
Ujung rambut kering disebabkan oleh banyak faktor, termasuk penggunaan alat styling rambut panas (hairdryer, catok) dan produk perawatan rambut yang tidak tepat.

Ujung rambut kering akan membuatnya mudah rusak, bercabang, serta patah.
Untuk menghindari hal ini, gunakan produk yang benar, makan makanan sehat, dan belajar bagaimana melembabkan ujung rambut dengan tepat.
Berikut adalah beberapa cara melembabkan ujung rambut agar tidak kering.
1. Terapkan mayones ke ujung rambut kering. Mayones dikenal sebagai kondisioner alami.
Biarkan selama setidaknya 5 menit, kemudian bilas dengan shampo.
2. Hindari mencuci rambut setiap hari karena akan menghilangkan minyak alami yang juga dikenal sebagai sebum.
Sebum bertindak sebagai pelembab alami yang mencegah rambut dari kekeringan berlebih.

3. Untuk rambut kering atau rusak, cuci rambut dengan shampo ringan.
Hindari shampo dengan formula yang kuat karena hanya akan membuat rambut semakin kering.
4. Gunakan kondisioner setelah keramas. Fokuskan pada ujung rambut yang kering.
Jika Anda memiliki kulit kepala berminyak, hanya gunakan kondisioner pada ujung rambut.
5. Oleskan minyak zaitun pada ujung rambut untuk melembabkan rambut.
Minyak zaitun juga berfungsi menyegel kelembaban alami sehingga tidak mudah hilang dari rambut.
6. Hindari menggunakan alat styling panas karena panas akan merusak rambut terutama ujungnya.
Biarkan rambut menjadi kering dengan sendirinya.
7. Makan makanan yang kaya asam lemak omega-3, vitamin C, dan vitamin A karena mampu meningkatkan produksi minyak alami rambut.
Sertakan makanan seperti wortel, brokoli, salmon, bayam, dan lobak dalam diet Anda.

7 Tips Agar Rambut Cepat Panjang

Setiap perempuan mempunyai idealisasi sendiri tentang penampilan yang sempurna bagi dirinya.
Misalnya, beberapa perempuan memimpikan memiliki rambut panjang yang indah.
Bagi banyak perempuan hal ini sangatlah mungkin, namun prosesnya tidak selalu mudah.
Memanjangkan rambut tidak bisa terjadi hanya dalam satu malam dan membutuhkan usaha yang konsisten.
Berikut adalah tips meningkatkan pertumbuhan rambut agar lebih cepat panjang:
1. Memotong rambut.
Sebelum bisa meningkatkan pertumbuhan rambut, Anda perlu menyingkirkan semua rambut rusak dengan memotong rambut Anda.
2. Mengonsumsi suplemen yang bisa membantu pertumbuhan rambut.
Konsumsilah beberapa suplemen yang bisa membantu pertumbuhan rambut, termasuk diantaranya adalah vitamin B, terutama B6 dan asam amino.
3. Potong rambut Anda secara rutin.

Ujung-ujung rambut umumnya akan mudah rusak dan bisa saja menjadi bercabang. Kondisi tersebut tidak akan membantu meningkatkan pertumbuhan rambut Anda.
Potonglah rambut secara rutin setiap 3-4 bulan sekali, potonglah ujung rambut Anda minimal 1 cm.
4. Hindari hal-hal yang bisa merusak rambut.
Perawatan rambut menggunakan bahan kimia dan peralatan rambut yang menggunakan pemanas, seperti curlers dan flat irons, bisa merusak rambut sehingga menghalangi usaha Anda dalam memanjangkan rambut.
5. Hindari kolam renang.
Kolam renang mengandung klorin yang bisa menyebabkan kerusakan pada rambut dan menghambat perumbuhan rambut Anda. Selain itu, air asin alami atau air laut juga bisa menyebabkan kerusakan pada rambut.
6. Konsumsi banyak protein.
Mengonsumsi banyak makanan yang mengandung protein seperti kacang hijau, kacang tanah, biji-bijian, dan kedelai bisa membantu meningkatkan pertumbuhan rambut Anda.
7. Perlakukan rambut dengan lembut.
Sisir rambut secara lembut dan hati-hati, serta hindari mengikat rambut Anda terlalu kencang.

7 Soundtrack Naruto Terbaik

The Best Soundtrack Naruto - Kali ini saya akan membahas mengenai soundtrack-soundtrack terbaik yang ada di Anime Naruto. Menurut kalian apakah nominasi ini sesuai dengan soundtrack pilihanmu ?? Nominasi dibawah ini diungguli oleh band rock loh, hanya ada dua yang masuk nominasi berpredikat sebagai penyanyi dan band beranggotakan dua orang. Siapa sajakah mereka ???


Berikut adalah 7 Soundtrack Naruto Terbaik versi narutolovindo.blogspot.com

Ikimono Gakari - Blue Bird

(Naruto Shippuden Opening 3)

Lagu yang dibawakan oleh band rock asal jepang yang beranggotakan Kiyoe Yoshioka (Vocal), Yoshiki Mizuno (Guitar) dan Hotaka Yamashita (Guitar / Harmonica) merupakan lagu soundtrack naruto opening ke tiga. Lagu ini menceritakan tentang seseorang yang ingin lepas dari apapun, kalau di lagunya seperti burung yang ingin bebas. Lagu yang release pada tahun 9 Juli 2008 ini terjual sebanyak 90.267 copy. Jumlah yang sangat besar !

Unimits - Cascade

(Naruto Shippuden Ending 21)

Band Rock asal jepang yang memulai debutnya pada tahun 2002 ini beranggotakan 4 member yaitu Yoko Shimizu (Gitaris/Vocalis) , Yoko Gunjima (Drummer/Vocalis), Naokazu Ishijima (Bassis) , Yoshitaka Otsuki (Gitaris) berhasil membuat single mereka yang berjudul Cascade menjadi lagu penutup Anime Naruto Shippuden yang ke 21. Single dari Unlimits ini memang sangat bagus dan menyentuh. Arti dari cascade sendiri berarti Air Terjun Kecil.

Aqua Timez - Mayonaka no Orchestra

(Naruto Shippuden Ending 16)

Band asal jepang yang dibentuk pada tahun 2003, beranggotakan 5 orang (4 Laki-laki dan 1 Perempuan) yang terdiri dari Futoshi (Vocal) , Daisuke (Guitar), OKP-STAR (Bass) , Mayuko (Keyboard), Tasshi (Drum) ini berada dibawah naungan Sony Music Entertainment. Single mereka yang berjudul Mayonaka no Orchestra yang rilis pada 26 Januari 2011 ini menjadi sountrack Naruto Shippuden Ending 16. 

Aluto - Michi ~ to you all

(Naruto Shippuden Ending 2)

Aluto merupakan band asal jepang yang beranggotakan 2 orang yaitu Daigo Fujita (Vocal) dan Honoka Satō (Violin) berada di bawah naungan Sony Music Entertainment. Single pertama mereka yang berjudul Michi ~ To You All ini memiliki arti "Jalan" untuk kalian semua, apakah pengertiannya jalan yang benar ?? ^_^

Kana Nishino - If

(Naruto Shippuden The Movie 4 : The Lost Tower)

Kali ini penyanyi asal jepang juga bernama Kana Nishino berhasil masuk nominasi 7 Soundtrack Naruto terbaik versi naruto lovers indonesia. Single ini dirilis tepat sebagai single ke 11 pada tanggal 4 Agustus 2010. Selain sebagai soundtrack untuk Naruto Shippuden The Movie 4 : The Lost Tower, single ini juga digunakan sebagai Iklan ditelevisi jepang. Single ini juga  berhasil menembus Billboard Japan Top Hits diurutan ke 6 pada tahun 2010 dan berhasil terjual sebanyak 91.409 copy.

Flow - Sign
(Naruto Shippuden Opening 7)

Flow merupakan band rock asal jepang yang berdiri pada tahun 1993 beranggotakan Keigo Hayashi (Vocal) , Kōshi Asakawa (Vocal/Guitar) , Takeshi Asakawa (Guitar) , Hiroshi Iwasaki (Drum) dan Yasutarō Gotō (Bass). Sampai tahun 2010 Band ini telah mengeluarkan 19 Single dan 7 Album. Diantara Album dan Single mereka ada 3 lagu Single yang mengisi Soundtrack Naruto diantaranya : Go !!! (28 April 2004) , Re : member (31 Mei 2006) dan Sign (13 Januari 2010). Lagu flow merupakan lagu yang sangat menyedihkan (apalagi pada saat opening naruto) makin menyedihkan karena Jiraiya mati pada saat opening ini dibawakan :'(

Asian Kung-Fu Generation - Sore Dewa Mata Ashita
(Naruto Shippuden The Movie 6 : Road to Ninja)

Lagu ini sudah hadir sebelum movie Naruto Road to Ninja tepatnya pada tanggal 25 Juli 2012, lagu ini dibawakan oleh Asian Kung-Fu Generation atau biasa dikenal Ajikan/AKG/AKFG. Lagu ini merupakan single yang ke 18 untuk band AKFG ini, Beranggotakan 4 member dengan Masafumi Gotō sebagai Vokalis, Kensuke Kita sebagai Gitaris, Takahiro Yamada sebagai Bassis dan Kiyoshi Ijichi sebagai Drummer ini memulai debutnya pada tahun 1996. Lagu ini memiliki arti selamat tinggal dan sampai berjumpa lagi, kalau di perluas maknanya sih seperti meninggalkan seseorang yang dicintainya ^_^